Síndrome do impostor é besteira - você é mesmo incompetente (e tá tudo bem)
Como lidar com os perrengues desse mal e aprender a conviver com isso.
A síndrome do impostor é um sentimento familiar para muitos desenvolvedores. É aquela sensação de que, mesmo entregando bons resultados, alguém vai “descobrir” que você não é tão bom quanto parece. Esse sentimento costuma surgir da comparação constante com outras pessoas da área, aquelas que parecem dominar todos os assuntos e são inalcançáveis.
Mas, na prática, essa autocrítica exagerada e o medo de não ser suficiente podem minar a confiança e limitar o crescimento profissional. Entender de onde vem esse sentimento e aprender a lidar com ele é o primeiro passo pra evoluir de forma mais leve e sustentável na carreira de tecnologia.
O que é a síndrome do impostor
A síndrome do impostor é a dificuldade de reconhecer o próprio valor e as próprias conquistas. Mesmo diante de resultados concretos, a pessoa sente que não é realmente competente e merecedora de reconhecimento como se o sucesso fosse sorte, engano ou circunstâncias externas. A máxima “quanto mais sei, mais percebo que não sei” ajuda a entender esse paradoxo: quanto mais a gente aprende, mais visível fica o tamanho do que ainda falta aprender e é justamente aí que a insegurança encontra espaço.
Uma fala do Alex Rios, staff engineer na Stone, “todo mundo é incompetente em alguma coisa”, entender e aceitar isso é parte do processo. O importante é reconhecer que ter lacunas de conhecimento não invalida a competência que já existe.
Carreira, sorte e não-linearidade
A trajetória profissional não precisa ser linear. Trajetórias marcadas por transições e mudanças de foco demonstram que a carreira é um processo de acumulação de um conjunto de habilidades únicas. Gabs Ferreira, Lead Developer Advocate na Galaxy, argumenta que a carreira realmente não precisa ser uma linha reta e que faz parte recalcular e fazer mudanças.
A experiência sugere que o sucesso também está ligado à exposição e ao networking, a capacidade de estar no lugar certo, conseguir ter contato com as pessoas certas, que conseguem abrir portas pra você.
Estratégias para lidar com a síndrome do impostor
Algumas dicas práticas que você pode seguir:
Aceitação de elogios: receba elogios pelo ponto de vista de quem elogia, não pelo seu padrão inalcançável de perfeição.
“Brag Document”: registre conquistas e feedbacks positivos pra consultar em momentos de insegurança.
Conexões reais: conversar presencialmente com outros profissionais ajuda a perceber que todos têm medos e falhas, até aquela pessoa que parece acertar todas.
Buscar feedback ativo: pergunte ao gestor sobre seu desempenho; a gestão ajuda a alinhar percepção e realidade.
Conclusão
A síndrome do impostor não é sinal de incompetência, mas um reflexo da comparação e das expectativas irreais. Pra devs, aceitar elogios, valorizar pequenas conquistas, buscar conexão com outros profissionais e entender que carreiras não precisam ser lineares são passos fundamentais para superar essa insegurança.
O episódio completo pode ser ouvido no Escovando Bits (#64), trazendo ainda mais reflexões e experiências reais sobre o tema.